6个月，我给炮友干了50分钟，坚持就会有收获

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首先说说个人的情况：

应该是从初二的时候接触到黄色书刊有了第一次的SY，现在还记忆犹新，自己躲在房间里，估计弄了半小时发射到房顶了，大家可知道农村的房子层高有3米多高，当时瞎了我一跳，但是同时也很舒服，从哪以后一发不可收拾，享受在SY的享受中，但SY的时间也越来越短，到最后基本以秒计算。。

这个过程一直持续到大学，直到有了女朋友，才发现自己早射了，好的状态也就3-5分钟，更多的时候秒，还好女朋友对这个好像不太在意，毕竟都是偷偷摸摸的。

后来大学毕业，结婚生子，发现自己一直是这样的状态，才真正意识到我是名早射男！

我吃过玛卡，做过包皮手术，但依然解决不了问题。苦恼就这样一直伴随着我，可是也没有好的办法解决。

不记得啥时候了发现酒后自己可以随心所欲，所以在外约炮友基本都是先喝酒，然后才开战。但是根本问题没有解决！

解决之路：

后来是通过网络上了解到这东西可以通过训练来改善延时，进而更近一步加到了力哥，他主观时间并不是一成不变的，就像第二次时间比第一次久，久别重逢啪啪时间会比较短一样，只要有正确的方法，时间是可以通过后期训练自由改善的

当时看了觉得讲的很科学，通过就一遍一遍的学习，自认为心里也有一些把握了，才开始正式加入锻炼，有想详细了解的可以自己加力哥微：gw88686 了解

这东西还是得靠自己亲自去练习，毕竟听别人说的再多，如果你自己不下定决心去解决改变问题还是一直存在

训练过程中有以下几点需要注意：

1)要学会感知自己的那个最初的紧迫点在哪里；

2)感知到自己的紧迫点，要学会提前刹车；

3)就是要坚持，哪怕每次提升那么一点点都是胜利；

4)学会总结，阶段性总结自己，不断调整训练方案。

实战成果：

现在老婆基本都在20分钟以上，毕竟自己老婆不忍心（捂脸），都是在老婆的求饶下才发射的

和炮友努怼一次50分钟，一次35分钟。

初次尝到了自由发射的滋味，那种感觉真的是太爽了！！！

我是想到哪里就写到哪里，希望对正在路上的朋友有点帮助，在这里最要感谢的是力哥，同时祝愿训练的朋友也早日成功