男性长期手淫的危害与自慰的正确方法

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男性频繁手淫的危害

1、手淫是一种严重损伤身体精神的行为。手淫所消费的是“精”，也就是与骨髓、脑髓相通的肾所收藏的人体的奉生之本，造血之源。过度耗精会导致骨髓空洞，脑髓不满，生命提前衰老、夭折，身体的极度虚弱反而是次要的表现。

2、人体靠血气滋养，血气的来源是饮食。没有消耗完的血气会在人体深度睡眠时转化为精，藏于肾中，封藏于骨内，以备不时之需。如果消耗的少，储蓄的多，就是长寿健康的保障；如果消耗的多，储蓄的少，就是衰老短命的前提。手淫与性行为都以精的耗损为表现形式，这种耗损结果的超常积累意味着生存质量的降低与生命历程的提前结束。

3、手淫不但会损伤身体的动力，而且会损伤情志。令人精神萎靡，意志薄弱，犹豫不决，优柔寡断，暴躁乖戾，多疑恐惧。遇事或躁进，或退缩，缺少耐心与恒心，以及必胜的信心和勇气。这都是精虚不能化气的结果。

4、手淫还会影响到智力。长期手淫会对记忆力与思维能力产生明显的破坏，学习能力的力不从心与学习成绩的迅速下降是最明显的表现。这是精虚不能化气，气虚不能化神的结果。

5、手淫的毫无节制与泛滥成灾与西医理论的误导有关。初中的生理卫生教材甚至说适当手淫会有益健康，精只是少量蛋白质与多量水分的混合体，对身体无足轻重。正是这种歪理邪说的肆意误导与教唆，使身心原本幼稚的青少年对手淫行为放松了警惕，敢于尝试，最终成瘾，无法克制，走上了伤精损气耗神的不归路！

男性自慰的正确方法

1、阴jing的刺激。在抽拉的时候使用一些润滑剂或唾液，一手或两手握住勃起的阴jing，上下提拉。一些男性喜欢每次抽拉时手达到gui头顶部，这一刺激常伴随着用一只手握住睾丸。也可以用一块软布裹住阴jing进行抽拉。另一种方法是一手拉紧阴囊，不过不能别太重，一手抽拉阴jing，有些男性喜欢急速动作。

2、躺椅和擦洗剂。躺在躺椅里，抹上一些擦洗剂，一只手摩擦阴jing躯干、gui头和睾丸，另一只手按摩睾丸后端通向肛门的部位。

3、六指精魔。用两只手各自的拇指和中、食指围绕阴jing上下摩擦，直至高潮。

4、球托。左手做半球状，捧住睾丸，右手抽拉，调节速度，到高潮将至时减速，稍后再加速，反复几次再she精。在she精时，可以捏睾丸。

5、急风暴雨。快速抽拉阴jing，可涂些润滑油或者肥皂泡。

6、躯干摩擦。躺下，摩擦gui头和睾丸中间的躯干部份，这种情况可以手淫较长时间而不泄。

7、拍打。两手置于阴jing两边，来回拍打，或用一手将阴jing向腹部拍打。

8、摩擦物。俯卧，阅读色情文学，转动臀部，使阴jing在其抵触的物体如被褥、枕头上摩擦。或在腹部和阴jing之间放置一只枕头，将阴jing在枕头和床单之间来回抽插，此法对于早上坚硬的阴jing可以一试。

9、随遇而插。有的男人看见孔孔穴穴就想插，从手到西瓜乃至卫生卷筒纸。有些包皮过长的男人是十分敏感的，单是把包皮翻下就能给他带来快感，包皮也减少了阴jing和他物的摩擦。

10、仿真阴道手。将手抹上水融性的润滑油，然后抓住阴jing，感觉手是个湿润的阴道，慢慢抽插，爱抚。

11、阴jing泵。找一个大小适合的针筒，去掉针头（如有类似的橡胶制品更佳），套住阴jing，抽拉针筒。这时在阴jing周围造成真空，而使阴jing充血，并短时间内令阴jing膨大，这对许多男子而言此时会感到愉快。当然使用此法时必须动作正确，持续高压时间不要超过15分钟，在筒内加入水融性润滑油，阴jing周身也涂上些，这样不仅起到润滑作用，更可起封闭作用。

12、双管齐下。在肛门里放一个振动器，同时用手或另一个强劲的振动器刺激阴jing。

13、莲蓬头。在浴缸里洗澡的时候，手握莲蓬头，对准自己阴jing上gui头和茎部连接的凹陷处轻冲，会有愉快强烈的快感。如果累了，则躺在浴缸内，冲击阴jing表面。

14、水枪。拿掉莲蓬头，转身，腹部朝下，捏紧水管，使水流变强，射向阴jing茎部，会获得超乎想象的快乐。

15、肛门和前列腺的刺激。肛门是相当敏感的，对有的人而言，当在其间插入一根手指或是管状玩具时，前列腺会被刺激起来。有些男性在“手”恋或男女性爱时对这一行为十分喜爱。

16、缓抽慢拉。慢慢抽拉阴jing，这样持续一个小时，感觉将变得很强烈，也可锻炼不泄能力。

当然，随着社会文明程度的不断提高，为了排解性压抑，到性保健用品商店购买一些器具来用于自慰，这对于夫妻长期两地分居，或独身男子是较好的选择。无论如何，为了健康，请别忘了适可而止这句话。

男性手淫注意事项

1、以异物手淫

有些青少年喜欢用笔杆、稻草秆、发夹、塑料丝等物插入尿道，以企求获得快感，从而在有意无意的情况下导致泌尿系异物，其中以男性多见。异物引起尿道或膀胱颈梗阻时可造成排尿困难或尿潴留，并伴泌尿系统感染，最后形成泌尿系统结石症。未成年女性在手淫时会出于好奇心将钢笔、筷子、果核、豆类等塞进阴道，如果物体较大时将不能自行取出，时间久了可引起感染、出血、疼痛。

2、错误的手淫方式

有的男子从开始手淫时便采取了种种错误的方式，如把阴jing向下向后压迫，夹在两腿中间，凭这种挤压而获得一定快感，并不摩擦，也不追求she精高潮。由于长期采取这种方式获得自我刺激，结果造成对精的抑制，导致婚后性生活不能she精。从而可能造成男性不育症。

3、性窒息

系变态手淫方式之一，自行刺激时往往伴用各种方法造成大脑缺氧，这样在半窒息状态下获得性高潮，以此增加性快感程度，使用不当有窒息致死的危险。

男性手淫频率多少合适

适度手淫是没有害的，是一种正常的普遍的自慰性性行为；但是过度的手淫会严重影响身体健康，造成一些泌尿生殖系疾病、性神经衰弱等。男性过度手淫很可能导致阳痿疾病、早泄、前列腺炎疾病、生殖感染等疾病。所以建议最好是1-2周一次。

戒掉手淫，首先要有毅力，能够自我控制。不要背思想包袱，只要下定决心一定会戒除的。要培养正当的爱好和高尚的情操，除去正常的工作学习外，业余时间多参加文娱、体育活动。

男性如何戒手淫

手淫自慰过度就需要防治。防治手淫关键在于：

1、对手淫要正确对待，以预防为主，应用精神治疗、心理疏导的方法，加强精神文明建设和性教育，使注意力向德智体三方面全面发展，克服思想过于集中。

2、注意生活规律与生活调节，避免穿着太紧衣裤，按时睡眠，晚餐不宜过饱，睡眠时被褥不要过暖过重，睡眠不宜仰卧和俯卧，晚餐不宜刺激性饮食如烟、酒、咖啡、辛辣之品。

3、养成良好的卫生习惯，注意保持外阴清洁，经常清洗，除去积垢不良刺激。鼓励男女参加社会活动，减少对异性的敏感，避免早恋。

4、对犯有手淫自慰习惯的青少年，不宜严加指责，应帮助他们，建立信心与决心戒除手淫自慰，切不能用夸大、恐吓的办法，否则会加重他们的思想负担。如有生殖系统炎症，服用消炎药等对症治疗，消除患者的不适。在以上前提下再配合药物进行治疗。