带你揭开“早泄”谜团

toughgirl

回顾论坛收到的粉丝提问，出现最多的关键词就是“早泄”和“如何延长射精时间”。

对于这样的问题，小版最常回答的一句话就是：射精时间在性爱中真的没有那么重要！如果你还是不清楚这一点，这篇文章可以帮到你：男人，你无须可以延长射精时间。

可是，还是有很多人很担心，我真的不是早泄吗？到底什么样的表现才能诊断为早泄？如果真的是早泄，要怎么治疗？

别急，这就让性学专家马晓年老师带你深度解析“早泄”，揭开那些关于“早泄”的谜团。

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到底什么是早泄？

早泄，英文直译过来是不成熟的射精。从临床角度看，要想下个定义说明什么才算是早泄还是相当有难度的。大多数定义都是把早泄与阴茎在阴道内的活塞运动时间联系起来，比如一般认为阴茎进入阴道不足1分钟就射精即叫早泄；也可以把抽动不足15次就射精称之为早泄。

一般来说，只要男方不是在性交抽动开始后1分钟内射精，就不必认为是早泄，大可不必为此而忧虑。

凡是能坚持1分钟以上，而无法维持到女性的快感高潮时的射精，多数是双方默契和谐的协调欠佳。

性交持续时间与年龄、体质强弱、性生活经验等都有关系，即使男子的年龄、体质都相近，射精时间长短的个体差异仍很大。

不仅不同个体的射精时间长短差异很大，同一个人在每次性交时射精的快慢也不同。如新婚初次性交、婚后久别重逢或禁欲较久后第一次性交时，可能会因为男方过度兴奋，发生很快的射精，这完全是正常现象，不必多虑。而一旦连续几天性交之后，射精速度自然就会逐渐慢下来。

此外，射精速度的快慢和性交体位、阴茎抽动的幅度和速度，以及女性的反应都有关联。如果插入过程中或刚刚插入后女方特别紧张，盆底肌剧烈收缩，那么给阴茎的刺激就会特别强大，难免出现迅速射精这种令人沮丧的局面。










早泄是怎样形成的？

关于早泄形成的原因尚无可靠的资料。临床上常见的早泄原因包括以下一些：

• 长期以来以男性为性生活主导，把男性性满足放在首位，这就导致对性行为模式的曲解和对女性性反应的忽视；
  

• 长期受早泄困扰的人很多都有相同的经历，就是刚开始进行性生活时射精的发生就很快。如首次性交是在紧张的心情下进行的；
  

• 有些人早泄是因为性交次数太少，引起性紧张不断积蓄，一旦性交，会因为反应过分强烈而容易早泄；
  

• 虽然手淫本身并不会直接引起早泄，但有些青少年在手淫时往往怕被父母或同宿舍伙伴发现，养成快速手淫习惯，以致于稍有刺激就会射精；
  

• 有些人与女性交往少，社交中过于拘谨和羞怯；或是对另一半怀有潜在的怨恨，常常为发泄自己的性欲和怒气草草了事快速射精；
  

• 有些人自认为“体虚”、担心性生活会加剧体虚。“一滴精，十滴血”等谬论给青年人带来焦虑和恐惧，早泄也越来越严重；
  

• 器质性原因。如果早泄在各种状况下均持续发生，就可能是身体器质性病变造成的。如阴茎包皮系带过短。脊髓、脊神经疾病亦能引起早泄，但多伴有原有疾病的其他症状。
  

早泄可以克服吗？

所谓的“早泄”从根本上说就是射精需要的刺激阈太低，因此，早泄的治疗无非是努力提高射精刺激阈。它就像“门槛”一样，太低时，什么刺激都能跨过去，并引起射精；太高时，很少有刺激能跨越过去，难以射精。所以，早泄的治疗就是如何提高这个“门槛”，也就是刺激阈。

近50年来发展起来的行为训练疗法给早泄的治疗带来转机，其基本机制是提高刺激阈，消除刺激与反应间的联系。这种练习也可以由病人自己手淫来训练，也可以在性交时进行类似训练。

如当性刺激很强感觉快要无法控制时，降低阴茎抽动的幅度、速度，或暂停抽动，使性兴奋降低，等阴茎将要疲软时再抽动，于是阴茎再次变硬，如此反复进行，即可延长性交时间，待女方达到性高潮后或女方性高潮时再射精。

改换性交体位也是可以采取的方式。如采用女上式性交，女性在上方控制摩擦节奏，男方因处于被动地位，肌肉松弛，兴奋性低，从而容易与女方同时达到高潮。也可采用侧位性交，这时可以避免臀部的剧烈运动，减少因盆腔截流征引起的血液向下肢的分流。由于省力，动作幅度小，男方兴奋性的发展较慢，自然有助于延缓射精的发生。这些体位都有助于降低刺激程度，延长性交时间。

另外，还可以在性爱中转移注意力，从而降低性刺激的强度。也可以选择较厚的避孕套，或是采用两层避孕套，降低阴茎与阴道壁之间的摩擦感，降低刺激程度。

当然，还有各种训练、甚至药物的方法可以延长射精时间，但需要在医生的指导下进行选择和练习。不过，要注意的是，在性爱中，射精时间长短并非关键，关键还在于两个人在性爱中的配合。