连自慰都没通关，还想着高潮呢？

toughgirl

很多女生跟我说起，她们在床上没有快感。也有很多男生向我表达女伴对性热情不高，“疼”、“没感觉”。我的答案千篇一律：有耐心、慢慢来、用润滑、前戏要够……

但我自己对这样的答案也逐渐不满意了。听起来，好像太宽泛、太单薄。跟这些女生男生再进一步聊天，我就发现，很多女生出于家庭教育和社会性观念的影响，对自己的身体缺乏自信、更缺乏探索的精神。

前几天有个男性不客气地说：“相信我，男的都喜欢自己另一半是纯洁的女性”。对此的回复是：“世界那么大，快来看看吧”——虽然我觉得他只能代表自己和身边的部分男性，但我还是特别想对那些喜欢把性无知当“纯洁”的汉子们喊一句：当你真正和这个“纯洁”的女性发生关系后，却饱受对方无快感、疼痛、对性提不起兴趣的困扰，你们真的快乐吗？

人的需求和欲望有时候就是这么矛盾。这个时候来诉苦，可当初口口声声要“纯洁”的也是你们呐。

那么，那些抱怨疼痛、没快感的女生有怎样的共性呢？除了千姿百态的个体差异外，她们大多对自己的身体非常羞涩，部分女性从来没有自慰过，甚至连自己的性器官构造都一知半解。不少人被男性要求着发生了性关系，赶鸭子上架似的躺着，但连如何快乐都不知道。相反，从小对性知识好奇、对自己身体有过充分探索和自慰的女性，更加容易达到性满足和性愉悦。

一个很简单的例子就是，七成女性通过单纯的阴道抽插并不容易获得高潮，要靠抚慰阴蒂才能获得性满足。如果女性连阴蒂是什么、阴蒂在哪儿都不知道，怎么获得快感呢？如果在过去的二十年间都没有对阴蒂进行过抚慰和刺激，那么想要唤醒这颗沉睡多年的小豆豆，当然要花些时间和精力。

首先就是要改变性观念。性不是羞耻的，不是偷偷摸摸的事儿，任何人都有权利享受自己的身体、享受愉悦。媒体上千篇一律的完美身材是假的，秀场上的大长腿也是商品化的产物，我们大多数人的身体就是不“完美”的，同时也是独一无二的。正视自己的身体，悦纳自我的欲望，美好的身体就会发光。

无论你是否有性伴侣或者稳定的性生活，自慰都是你一生的小帮手。性跟我们钟爱的万事万物一样，每个人都有特定喜好。女孩们，像挑选口红色号那样仔细地探索、尝试、比对自己的敏感地带，释放自己的性愉悦吧。有些人通过阴蒂就能快速地获得高潮，有些人喜欢阴道运动带来的撞击感，有些人喜欢对会阴的刺激，还有人通过胸部的揉捏就能兴奋不已。你是哪一种呢？或许这四种都不是，快些找到自己的答案吧！

那么自慰对于男性的好处呢？很多人都认为自慰是堕落、是伤身、是屌丝的表现，但经验表明，从小就有自慰习惯的男性，阴茎的耐受性更好，在性爱过程中的时间反而更长。通过自慰释放自己的性兴奋，可以有效地排解焦虑、压力。不少男性跟我表示，自慰后注意力更集中，睡眠质量更好（这些对于女性也同样适用）。至于那些抱怨说自己自慰后嗜睡、没精神、黑眼圈的男性，反思一下你自慰是否造成了晚睡，自慰时是否忧心忡忡、自责不已？这些才是你状态不好的主要原因。

还有不少人（特别是男性），总是在各个平台上追问我“正常”的自慰频率。就如同我前文所说，性没有标准答案，频率也没有统一标准，每个人的性需求也是不同的。一般来说，一天1-2次都是正常范围，不算过多。对于男性来说，担心过多是完全没有必要的，因为如果生理上真正达到了极限，那么根本不会勃起啊！

自慰的方式也千差万别。初阶版的有夹腿、撸管、刺激阴蒂、手指进入，还有通过蹭床单、夹被子等外部介质获得愉悦。此外，还可以借助玩具来取悦自己，自慰的世界可是很丰富多彩的。探索自己的需求，给身体最直接的快乐，这么一本万利的事业还不快开始启动？

因此，在抱怨自己没有高潮之前，先好好自慰好吗？在抱怨单身没有性生活之前，先好好自慰好吗？自慰承担了这么多的坏名声，青杏酱实在忍不住想说点儿什么了。探索好自己的身体，自信大方地享受性、沟通性，是达到高潮的最快途径。