女神如何练出诱人蜜桃臀，女生性感杀器！

toughgirl

过去的性感，是樱桃小嘴，蛮腰细腿；现在是马甲线、蜜桃臀，抬手没有蝴蝶袖，转身背部有道沟。过去瞄女生是脸、腿、胸，现在则是脸、腿、胸、腰、臀。欣赏瘦白的传统的中式审美，已经过时了~

蜜桃臀，撩汉的终极杀器

臀部是女人身上最饱满，肉最多，也是女人与生俱来最性感的部位之一。像蜜桃一样的臀部，不仅圆润，而且曲线也好。这样的臀部不宽而厚，且丰满而适度上翘。拥有这样紧实饱满的臀部，捏一下是什么手感？

汉子们请自动拭去自己的鼻血……

要想拥有这样的臀部，必须减缩臀部多余脂肪，提高臀部肌肉质量，以及适当增加臀部肌肉。

按照这组翘臀体式进行练习，臀下部的脂肪与赘肉就会消失，臀线位置就会提高，臀部的曲线不仅会变的优美，还会更加的圆、紧、翘。

每个动作10-15次，休息30秒，每天可练1-2轮。如果你不是天生蜜桃臀，那就快点练起来吧！在荷尔蒙纷飞的季节，女神们已经整装待发，准备撩汉了！

Uptown Funk Mark Ronson;Bruno Mars - Happiness Forever

我是不会告诉你这首歌是无数健身达人的最爱的！跟着音乐一起练，更有 feel 哦！

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