关于男生早泄

toughgirl

根据诸多方面来看，最简单的就是用药，用药效果好，但用多需谨慎。


首先，请戒掉一切让你快速射精的方法，对于大部分人来说大概率就是撸管或者说除了极少数天生早泄，大部分人的早泄根源都不健康的撸管习惯


第二步就是露头，露出龟头  包皮已经切了或者即使疲软包皮也一直缩在龟头下的可以跳过这步


包皮对于龟头而言就像个套，遮蔽了大量的外界刺激去掉包皮，那就能多一分刺激，同时久而久之，人体就会熟悉这些刺激，并且减少刺激所带来的反馈值但如果你不去割包皮，那么露头也不是随意一撸了事露头是个过程，24小时不露不好，24小时都露对于包皮较长的人也不好所以露头的时间控制在（你醒着并且在日常生活中）是比较恰当的例如我，早起小便时顺手露头，午睡前悄悄缩回，睡醒后继续露头，直到晚上睡前再缩回去
注意：如果觉得不适（例如觉得包皮肿胀或者针刺感）就撸回去，休息半小时再露头，可以避免很多麻烦


第三是运动
适量的运动可以有效的保持你身体的血气和活性方式简单但多样，跑步，爬楼，下蹲，仰卧起坐，俯卧撑这类从小学到高中的体育课必修都是合适的运动方案，自行匹配如果想进阶可以学习如何波比跳（这个自己百度不多说）


接下来是进一步的刺激
润滑你的常用手（如果是洗澡时最好，隐蔽且省润滑液），按照1.5s-2S慢速撸的同时多刺激敏感位置，并且不射！！
这里的重点一个是慢速，另一个就是不射。
慢速的作用就是降低快感的积累速度，如果觉得不够可以撸俩分钟停止10s到15s并且深呼吸
在撸动一分钟时可以试着努力收紧pc肌并坚持几秒后放松（啥是pc肌肉？你使劲憋尿的时候用的肌肉就是）
如此坚持时长大约10分钟就算初步见到成效，同时也不要超过这个时间，不然前列腺会难为你
这样锻炼的效果为让大脑进一步的屏蔽多余的快感，并且记住快感消退


最后，射精不要过度！如果不是憋太久一天一次就行，正常情况下我坚持间隔最少一天射一次，目前是射一次休息两天，就说这么多，个人经验分享~