女生游泳应该注意什么？

toughgirl

不得不说现在喜欢游泳的女性爱好者越来越多，因为游泳时的特殊环境，女性相对会比男性就多一些需要注意的事项。

为了让更多女性可以愉快、健康的加入游泳大军，今天这篇文章我们来聊聊女生游泳值得引起注意的一些小事情，提供一些温馨提示，希望可以帮助大家避免在泳池中可能会出现的小尴尬和小麻烦。

男性朋友点个赞就走吧！



泳衣的选择


第一项要讲的就是泳衣的选择，尽量不要穿白色、肉色等浅色的泳衣，理由有两点：

❶ 浅色的泳衣湿水后会比较透，透明的透。

泳衣的材质本身就比较轻薄，尤其白色、肉色的泳衣下水后，很大几率会变成透视装，我想穿过浅色衬衫遭遇下雨淋湿的人一定深有体会。


如果一旦在泳池发生这种情况，真的让人有点儿尴尬，所以，请尽量选择深色的泳衣。

❷ 穿着浅色的泳衣，一旦你在水中发生一些小意外的时候，比如抽筋啦，呛水啦，需要救生员救助的时候，浅色泳衣在水中不容易被发现，没有深色泳衣在水中那么显眼。


事关安全，这可不是小问题，万不能有侥幸心理。



脱毛处理


第二项想提示大家的就是如果你要去游泳，最好进行一些部位的脱毛，依然有两个理由：

❶ 首要原因就是美观嘛，毕竟游泳时穿的比较少，如果游个自由泳一移臂，是吧，不太美观，女生嘛，谁还不是一个精致的猪猪女孩呢。

❷ 那些长期游泳，水平不错，运动量不低的女性爱好者，一定要腋下脱毛，不然一两千米自由泳游下来，因为摩擦，腋下会红痛。

这也是游泳运动员不论男女腋下都会脱毛的原因。


游的量多，磨的疼啊！这可不光是减少阻力的事。



关爱女性健康


第三项我们来聊聊游泳后需要做的事。

泳池的水没有你想象的那么干净，再消毒还是会有很多细菌，为了保护女性生理健康，私密护理液一定要放进你的泳包里。

游泳完洗澡时，一定要做好私密清洁，避免一些妇科疾病的可能出现的几率，保护好自己的健康。



发肤护理


第四项要说的是游泳后头发与皮肤的护理。

大家都知道，泳池中会被投放用来消毒的氯，而氯对发肤是有所损害的。尤其游泳频率比较高的女性朋友，长期下来，头发会变得枯黄分叉，皮肤也会变得干燥，泳帽并不能完全抵挡氯的伤害。


这种发肤的损伤是护发素和润肤露难以解决的，所以请备好游泳专用的去氯洗发水、沐浴露，市面上此类产品也比较多，我自己也用过很多款，真的一分钱一分货，贵的总是效果好一些。



重点补水


第五项要讲的还是关于护肤，没办法，女生天性爱美嘛，

不要觉得游泳人泡在水里是补水的过程，刚好相反，游泳是身体水分流失的过程。


所以，游泳后一定要记得补水，面霜、身体乳、面膜不能少。



经期要不要游泳


最后想跟大家聊聊经期究竟要不要游泳。

以前我们做运动员的时候，是充分实现了男女平等的，经期是不存在休息的，因为中断训练，成绩会下降啊。

但是作为游泳爱好者，你又不去参加奥运会，我建议经期不要去游泳。理由还是两点：

❶ 泳池水温低，在冷水里泡一个多小时，真的宫寒痛经，想当初做运动员的时候，每个月那几天生不如死，又痛还要坚持训练，退役几年后，经期不下水了，才慢慢缓解了。


❷ 经期身体抵抗力较低，容易生病，着凉啊，感冒啊，泳池水不干净细菌感染啦，都很麻烦，所以没必要非坚持多游着一两次。

经期做好保暖，休息好，等过了这几天再愉快的去游泳，挺好的。



结语


以上就是我给女性游泳爱好者的一些小建议，希望可以帮助大家避免游泳中的一些小尴尬小麻烦，让更多女生加入游泳阵营愉快健康的游下去！