性爱可以持续到多大年纪？

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我们普遍认为，岁数大了，性生活就没了。事实真的是这样吗？橙果医生专家团成员、北京大学第三医院男科中心主任姜辉：“中国男人，才四十岁，就早早和老伴分床睡了，觉得不行就不行了，人家老外七八十岁了还来看男科。”

调查 美国男性的性生活活跃年龄平均为65岁，女性为60岁

报告显示，美国男性的性生活活跃年龄平均持续到65岁，女性为60岁。75岁以上的老年男性，有38.9%的人仍然性欲旺盛，而同年龄段女性为16.8%。老年人应该对自己的性欲望与性能力有信心。这项调查对中年人来说，也是个好消息。据专家估计，在性爱持续年龄这个问题上，西方人和东方人没有差异。

分析 老年男性性欲高于女性？

这项调查还反映出一个问题，就是老年男性的性欲要比老年女性高得多。专家认为，这样的调查结果是正常的。女性在闭经后，卵巢功能、雌激素水平都在下降，性欲势必也会减弱。而且年龄越大，女性的阴道分泌物越少，阴道越干涩，引起的性交困难也易导致性欲降低。

所以，老年人若要保持长期的性活跃，就要保持稳定的性生活频率，一月两至三次为宜。而且，男女双方都要注意自己生殖器官的清洁。性交时也可以时常变换体位来增加情趣。女性则可适当用些润滑剂，来改善性交疼痛的问题。

科普 夫妻亲密能改善健康水平

亲吻、拥抱、爱抚……这些伴侣间亲密的举动，不仅能调动性欲，还能让老人更加健康。在老年夫妇中，保持健康的性亲密可显著改善老年夫妇双方的健康水平和快乐度。

研究人员对年龄在65岁~74岁之间的732对老年夫妇进行了研究，他们的婚龄至少有40年。研究人员调查了他们的性爱现状。结果发现，老年人要想保持婚姻质量不下降，保持夫妻性亲密至关重要，而良好的婚姻关系能够促进心理健康、身体健康及性健康。

技巧 如何培养性亲密

首先，在身体条件允许的情况下，尽量坚持性生活，性爱次数因人而异，只要性欲是自然激起的，性交全过程是自然完成的，事后不影响睡眠及次日的精神状态，就属正常。

其次，50岁后的性爱不能单纯地以高潮、快感作为衡量标准，而是要让双方感受到性爱带来的活力和朝气，体会年轻时的浪漫和缠绵。

再次，要热忱响应配偶表现出来的亲密要求，给对方一个笑脸或拥抱，真诚的肯定和鼓励，彼此的关系也会更融洽、恩爱。

最后双方要增加亲吻、拥抱和爱抚等行为，这些同样能达到使双方身心愉悦的目的。