壮阳药应该怎么吃才对？提高男人硬度有什么锻炼方法？

toughgirl

　壮阳药不能乱吃，虽然壮阳的功效都是为了能让男人床上更强。在大众眼中，形形色色的壮阳药是男人床上的救星。甚至比伟哥立竿见影的功能更可靠，所以他们认为一般只要遵从医嘱，就可以药到病除


　　但实际上，据性学专家调查大量数据后估计，有30%的男人（患有勃起功能障碍的）需在服用药物的同时，加服一种重要的药物——抗氧化剂，才能获得更多的“性福”。


　　性学专家研究成果指出，以糖尿病、高血压和高脂血症患者为代表的一类男性，体内往往存留过量自由基。它们会在人体内进行破坏，小则破坏某个器官的细胞和组织，大则侵入人体的脱氧核糖核酸，引发疾病，导致氧化疲劳。并且这种过量自由基可能削弱患者所服壮阳食物和药物的功效，导致服药后仍然难以获得满意的勃起。


　　专家说：“目前市面上并没有很好的抗氧化药物，人们如今仍主要靠服用大量的维生素C和维生素E来抵消氧化疲劳，但我认为单靠服用这两种药物还是不够的。”他希望，配合运动，再加上一种更安全、有效的抗氧化药物，能帮助此类男性彻底摆脱性障碍问题。
　　大量的专家们正在研究综合疗法，希望通过合并服用壮阳药和抗氧化药物的方法，来解决此类患者的性问题。不过，这个新疗法的临床研究估计要7至10年完成。


　由此可见，壮阳药吃的不对，效果可能约等于零，而正常的壮阳药，需要在吃药时配备相应的抗氧化剂，这是必不可少的。


　　在房事满意度调查结果中，大量的数据都证明男人的硬度比长度尺寸更能影响女人的性爱感受。所以硬度才是男人啪啪啪能力的基本要素。但是在追求硬度方面，如何够硬是男人的大问题。


　　医学生探索这个问题，发现导致阴茎没有硬起关键是血管，丁丁上的血管充血，丁丁才能硬立，所以血行不足，充血不够，丁丁就是疲软的。
　　如何加强丁丁硬度：
　　一、身材匀称不能肥胖，过度的肥胖会影响性功能，所以最基本的要求就是男人要减肥多运动，尤其是锻炼腿部肌肉。
　　二、强化丁丁的反应和状态，比如没事儿可以丁丁上下拉练：早上勃起时，到厕所小便前，用手指轻压距离阴茎前端的三分之一处，把阴茎往下压，如此阴茎会接近挺立状态，然后用指尖贴在阴茎上，感觉它的反应，一面紧闭肛门，一面把阴茎往上推。重复此动作，大概要做一分钟。
　　三、自我意识强化：排完便后，先闭紧双眼，放尽肩膀的力量，再放掉从头到脚的力量，嘴巴半闭，松弛脸部肌肉，然后重复短暂而缓慢的腹示呼吸，持续三十秒钟。
　　四、蹲马步，利用蹲马步来训练腰部力量与骨盘肌肉。
　　五、每晚散步5000步，可分解血糖，并镇定交感神经。
　　六、释放丁丁，晚上不穿内裤裸睡，为不使性功能减退，晚上裸睡最佳，让小弟弟呼吸新鲜空气，并冷却小袋袋，增强睾丸功能。
　　七、自慰法：强烈刺激而一气呵成的射精，不能达到锻链的目的，应该用手握紧、放松、握紧等，重复地压迫阴茎，这个动作可以活性其中的神经和血管。此外，当进行上下自慰时，若感觉要射精了，应立刻停止，用手紧握阴茎的根部，然后停一下，在继续、再停止，重复做几次。


　　人体是很强大的，只要有针对性的训练，肯定会有与之相应的变化。