4个月，从秒射，到终于体会“酣畅淋漓”的感觉，妙哉~

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正文分享开始

早射的情况交代：

从22岁破处之后不久就陆陆续续开始约，但回想起来，非常尴尬的是，大概从两三年前，不知道怎么具体什么时候开始的，有了早射的毛病。

最初还是早射，但身体稍微虚弱或者精神有一点点紧张的时候，立即秒射。对，比大家想象的秒射还要夸张，进去之后就立马倒计时，甚至都不能从10开始倒计时，要从3开始倒计时。即便第二发的时候，也差不多才能坚持一到两分钟。

甚至有两次和女生滚床单的前戏时，自己裤子还没脱就全射在自己内裤里。我的尴尬和羞愧大家可以理解，尤其是当时妹子被震惊的表情。相比一些有同样难言之隐的兄弟们，也会有过同样的经历和际遇。

总之，给大家描述一下自己身体处在早射事情的基本状况：

男，178cm，75KG，一年大概感冒三次左右，睡眠质量较差，但偶尔会运动，夜跑的时候坚持个六七公里也不在话下，但没能坚持锻炼。生理需求基本靠约，不（女票），约的对象基本上来源于网友、客户、朋友的朋友等。

前言交代完毕，痛定思痛，开始寻求早射的解决之道。但问题在于自己时间由于工作的原因非常紧张，羞耻于上医院，于是只能利用网络来寻求拯救。

网络上的解决方法无外乎几方面：

一，延时训练；
二，道家房中术；
三，卖药卖保健品的；
四，莆田系的男科骗子医院。

本人很幸运，在懂得筛选和甄别后，三四肯定首先排除，在有一段时间后沉迷道家房中术却发现毫无进展和虚伪之言太多，随后立即转向锻炼之路。

一，基础篇

身体乃一切之本，就不用多说了吧，有氧运动，跑步。

【慢跑】，跑步我是以10公里左右的时速慢跑，中间不停歇，大概每次30分钟。每周坚持三次。尝试过几次跑一小时，能跑下来，但感觉太累了，就坚持30分钟吧。

跑步一定要保护好膝盖，一双合脚的跑鞋和正确的跑步姿势非常重要。运动的同时少撸，克制性X。为啥是少和克制？留下精力给后面的延时训练。

二、训练篇

上面文字里有说过了，在有一段时间后沉迷道家房中术却发现毫无进展和虚伪之言太多，我转向了延时训练，网上百般了解挑选过后选择了向力哥学习，因为他当时给我的感觉比较真实，事实也证明我没有选择错

延时训练这个大家应该也都听过，就是通过手、训练器之类的慢慢去练习，他说过一句话我印象挺深的，大致的意思就是你早泄是因为你自身的耐受力太低，如果把女性阴道的刺激度比较6级，如果在训练时的刺激度能达到8级你都能很好的坚持下去，你自然就不会早射了，因为实战还没有你训练时的刺激大

太详细的我就不懂怎么说了，如果大家真的有兴趣的话可以自己加他微：gw88686 了解一下，毕竟我也是半知半解，跟着指导学习训练罢了

三，成果篇

练了两个月左右感觉练得差不多的时候，和某中学的某老师（固定情人）来了一发，虽然不是秒射，但还是不能达到满意的程度

随后又坚持了两个月，准备出手房子的时候委托了中介，顺便把某90年的大奶中介推倒，感觉还不错，坚持了二十分钟，妹子一脸满足和羞愧。信心大增，休息了两三天后，直接把某老师叫出来在她家楼下开了个钟点房，直接把她干尿。

如今锻炼已经持续半年了，虽然由于工作的原因无法每天坚持，但这些好习惯我还在坚持做，最近做爱次数也少了，但质量没有减，至少可以很自豪的说，我把早射的帽子扔到太平洋去了！