锻炼阴茎的方法主要有以下几种

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　　一般男性生殖器正常尺寸是在三厘米以上，而在阴茎勃起的时候则会超过八厘米，发现阴茎的短小的男性如果阴茎勃起功能正常，并且在性生活的时候并没有出现阳痿、早泄的症状，可以暂时观察着，不需要进行治疗。



　　生殖器健康是每一位男性都十分关心的事情，因为生殖器对于男性的身体健康影响太大了，男性的生殖器大小也是有一定的合理范围，大家非常想知道一般男性生殖器正常尺寸是多少？下面就来听听男性生殖方面专家的详细解释。

　　一般男性生殖器正常尺寸是在三厘米以上，而在阴茎勃起的时候则会超过八厘米，发现阴茎的短小的男性如果阴茎勃起功能正常，并且在性生活的时候并没有出现阳痿、早泄的症状，可以暂时观察着，不需要进行治疗。如果阴茎短小的男性已经出现阳痿、早泄的情况必须在第一时间到医院男科和外科接受治疗，根据病情的需要，需要通过手术的方式延长阴茎。

　　中国男性的阴茎在处于勃起状态的时候一般长度是在八厘米到十六厘米之间，不过只要阴茎的长度长于八厘米都是正常的，希望男性在平常能够多休息，平时避免熬夜和过于劳累，减轻工作上的压力，饮食上不要吃辛辣刺激性的食物，少喝酒，可以多吃一些牡蛎，甲鱼，牡蛎，枸杞，山药，泥鳅这些营养价值高的食物，穿着宽松的内裤。

　　锻炼阴茎的方法主要有以下几种：

　　第一种，阴茎指压法：无论是阴茎是处于疲软的状态还是充分勃起的状态，在平时可以用自己的手指去抓揉按压阴茎，这样可以不断增强阴茎神经和血管的活力，能够帮助大家提高阴茎的长度和性能力。

　　第二种，利用淋浴“按摩”阴茎：这是最为享受的一种锻炼方法，也就是洗澡的时候用淋浴喷头对着阴茎前端和根部冲洗，起到按摩的作用，这样能够直接活跃支持勃起的韧带和神经。


　　青春期的小伙伴还有单身的小伙伴总是好奇第一次男人塞进是什么感觉，也有很多女生也很好奇第一次塞进到女人身体会有什么感觉，下面男人塞进去是什么感觉为大家揭秘



　　男人塞进去是什么感觉，这是每一个没有经历过男欢女爱的人都是会想工作。想着男人的东西那么大，怎样可以塞进我们这么小的洞里面去呢？我来说说我第一才塞进去是什么感觉吧。那样的感觉真的是十分美妙的。

　　1、男网友的感觉

　　第一次跟女生发生你会很紧张而且很激动，浑身都会发抖，当进去的时候，你会明显的感觉自己下面涨涨的，女生第一次会感觉很痛，但是随着慢慢的配合互相都会有了默契，你会发现，慢慢的开始享受起那种感觉，犹如走到一片蓝天白云下，很舒畅，很幸福，慢慢的你会越来越感觉幸福。

　　简单来说，男女之间整个做爱的过程是活塞运动。期初感觉变得很硬很胀，女人阴道是个肉腔，里面有不平的褶皱。生殖器兴奋起来的女性，阴道会有许多分泌液，使整个阴道润滑，在做爱的过程中不会受伤。

　　2、女网友的感觉

　　刚开始的时候男性都会慢慢的进入，会有一种随着进入的深度，就会有一种被入侵的感觉，会感觉到男性一点点的进入到女性的体内，这样会有一定的占有的快感，并且是非常的难以形容的，心里感觉到非常的又麻又痒，而且感觉非常的满足。

　　有的女性会感觉到非常的满足的，并且又想得到一定的渴望，所以就会忍不住叫出来的，慢慢抽动的时候就特别的能够感受到男人的形状，也可以更好的感受到龟头凸起的形状，感觉到非常的舒服。

　　有的男性到了快要高潮的时候就会使用一些快速的动作，快速的动作确实是非常的刺激的，伴随着每一次有力的冲击，快感就会变得越来越靠近了，所以就感觉到舒服到全身扩散，浑身都变得非常的敏感了，感觉全身都是受不了的。

　　3、专家的解释

　　感觉这个是因人而异的，由于每个女人对每个男人的刺激程度都是不相同的。不过女人阴道在闭紧状况，男人刺进后在里面抽插，阴茎会被夹的有饱满感、舒适感。在高潮也就是射精的时分是很愉悦的，可是真实的性交和黄片里的还不太相同，有些差异化，黄片里一般都是有许多情节，前戏许多，现实生活中一般都是做点前戏直接就刺进了，然后一场翻云覆雨后，射精，还要带避孕套，避免意外怀孕。另外，在平时生活中一定要保持良好的生活习惯，也要控制次数，平时的时候应该多锻炼身体，这样才可以更好的提高自己的性生活的质量。

　　男人的这些第一次给你一个，都是真爱无疑

　　在一段感情中，男人若是愿意将自己的这些第一次给你，哪怕是一个，都是真爱无疑了。

　　1、第一次带女生见父母

　　男人可以谈很多恋爱，也可以交往很多女朋友，但是真正想娶的人还是只要一个男人，若是遇见了一个真正很想娶回家的女人，他们要做的第一件事情，肯定就是带这个女人回去见自己的父母。

　　所以说一个男人，若是第一次带你回去见父母，也是第一次带女生回去见父母，那么你在他心中的位置自然就是很重要的，不说以后，在当时他肯定是想娶你的。

　　2、第一次夫妻生活

　　对于女人来说，第一次可能很重要也很宝贵，但对于男人来说也是同样的道理，其实男人对于自己的第一个女人，也会特别的记忆犹新，就算以后他没有跟这个女人在一起，他的心里也会忘不掉这个女人。

　　男人对于自己的第一次是特别重视的，若是说男人愿意将自己的第一次献给你，那么跟女人一样，其实都是因为很爱，很爱你。

　　3、第一次告白

　　对于男人来说表白，那肯定要是对自己特别喜欢的人才说的出口，要是他并不怎么喜欢的女人，别说是表白了，可能人家主动跟他表白，他都不一定会答应，男人所有的浪漫都是会留给他们最爱的那个人。

　　也就是说，一个男人若是愿意将自己的第一次告白留给你，那么你在他心中的地位，肯定是没有任何人可以代替的，他肯定也是特别喜欢你的。