50岁女人的性冲动、性幻想和自慰行为该如何控制？

toughgirl

　　本人今年５０岁，女，和丈夫还有基本规律的性生活，一个星期１次或２次，
偶尔也有３次的时候，但说实话质量不太好，并不是我老公阴茎不够大，而是他
阴茎硬度不太够和做爱的时间短，和他年轻时比起来差了很多。

　　和身边要好的姐妹交流时，她们也说老公或多或少有这些问题，也还有一个
姐妹分泌不够的，但我没有分泌的问题，每次都比较润滑，就是高潮少。所以有
时候刚和老公做完，我去洗澡的时候，就自己自慰，自慰的时候常常有性幻想，
而且我发现这样的性幻想可以让我快速达到高潮（配合刺激阴蒂），现在是自慰
的比较频繁了，即使没和老公做爱，也有自慰的冲动，自慰时的性幻想常常是和
别的男人做爱，他有长大的阴茎、健壮的体魄，白皙的皮肤、温柔体贴。

　　因为有一次我在单位，不知道为什么特别冲动，就在单位的卫生间里自慰了，
事后也后悔和害怕，担心自己会愈演愈烈，我自己希望能控制这样的自慰行为，
希望论坛里和我年龄相近的女性，能给我提些建议，非常感谢！