男人怎样才能提高性能力，增强性功能呢？
如今社会诱惑大，要想让老婆不出轨，得先满足老婆的“胃口”，因此延长性生活时间，提高性能力成为必不可少的功课。只有做好了提高性能力、增强性功能的功课，才能做好完美的性生活功课，男性朋友用喜勃来进行性机能的必要营养和调理，在日常饮食中要多吃些泥鳅和菠菜，泥鳅的穿梭力强，菠菜很大力，喜勃来 的协调，棒棒的正常的性能力are you。成年男子常食泥鳅可滋补强身，泥鳅有养肾生精的功效，其富含的赖氨酸是精子形成的必要成分，因此，常吃泥鳅不但能促进精子形成，还有助于提高精子的质量。值得一提的是，与鳗鱼相比，泥鳅的脂肪含量更少，而其中的铁质和钙质比鳗鱼要多3倍。对于有“三高”的男性朋友，泥鳅无疑是更健康的选择。
据了解，韩国人食补强性最常做的三种汤中，第一种就是泥鳅汤，韩国人煮泥鳅汤时，先把泥鳅上面撒上盐，然后盖上盖子，等泥鳅没动静时，再把泥鳅清洗干净；然后在一锅水中放入泥鳅、辣椒酱、大葱、味精、盐等调料，熬上一小时左右就可以食用了。晚餐时，来上一碗泥鳅汤再加点泡菜，保准让你的“夜生活”精力十足。
菠菜能促进肌肉生长，提高性能力，菠菜中含有的3脂肪酸和叶酸，能为肌肉的合成提供一定能量，菠菜中的叶酸还能够加快通往生殖器官的血液循环，提高性能力。我国营养专家对菠菜的营养价值也表示了认可。
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