十分钟！女人最理想的性爱时长
有些女人很害怕上床，主要是因为男性在性爱时的方式不对，给女性造成了心理压力，或者有些男性喜欢用性交来解决不能回避的问题。很多人都觉得睡觉是平息夫妻之间风波的最好方式，但这并不是最有效的方法，性爱是性爱，争吵是争吵，不能混为一谈。两种最为流行的性爱观 一种性爱观以女性居多，她们可以说是感情至上主义者。他们过分强调性接触中的感情成份，首先要有感情的洋溢，然后才允许有肉欲的奔放。也就是说，在感情没有达到高度融洽之前，她们把性结合看成是一件不可思议的事情。 另一种性爱观在男性当中多见。他们可以说是肉欲万能主义者。他们过分相信肉欲的力量，在内心深处把性看成了一种征服。他们认为，只要在肉体上征服了女方，那么心灵上的征服也就不言而喻了。
女人做爱最佳模式理想状态10分钟早上6—8点，性爱最佳时间。按传统观点，夜色增添了性爱的妩媚，理应是完美的性爱时间。但性学家对此有不同看法，他们认为性爱的最理想时间是在一天刚开始的时候，即早上6—8点。清晨醒来，女性体内的性激素浓度达到最高值，能给其带来最大的愉悦。其次，性爱是充实精力、调动情绪的一流手段。性爱过程中，大脑会分泌一些化学物质。它们如同麻醉剂，是天然的抗抑郁药，能保证双方一整天都轻松、愉快。
性爱时发出声音，质量最高。美国一家州立法院曾受理过一个奇特的案件，对一名年轻女子进行罚款，理由是她在性爱时高声叫嚷。这可真是冤枉了她。瑞典科学家认为，发出声音的性爱，质量要比“默默无声”者高一倍以上，不应受到处罚。有研究表明，性爱时情不自禁地喊出声，远比任何视觉形象，更能激发两性间的冲动。
10分钟，性爱最佳时长。如果你遇到一个夸夸其谈、以自己能胜任“性爱马拉松”为荣的人，千万不要羡慕，因为这不是什么好事。美国宾夕法尼亚州立大学的心理学家指出，超长时间的欢愉，对性爱没有益处，它只能满足一小部分男性虚幻的满足感。美国性学家一致认为，最理想的性爱持续时间在10分钟左右。根据研究，一两分钟太短，难以满足双方，尤其是女性的性要求。大部分夫妻认为，3—7分钟的性爱尚可“接受”，10分钟是理想状态;若超过13分钟，就算“长”了，也容易筋疲力尽、兴味索然。
夫妻常沟通会更性福夫妻之间在性生活方面的互相沟通是非常重要的，但也是不容易的，有时会是很困难的。也许有的夫妻共枕一生，根本就没有真正达到性生活的互相了解与沟通。
c君和d女士结婚十年之后，彼此对性爱都失去兴趣。通过心理咨询，发现问题在于缺乏互相赞美和支持。咨询中，c君抱怨d女士把他所做的事都视为理所当然，d女士承认这一点。但是她说，他也从未称赞她或关注她。一个男人得不到称赞和一个女人得不到称赞同样可怕，都会使他们的情感上有缺陷。咨询后，c君和d女士意识到互相赞美和热情的重要性。 a君和b女士结婚仅五年，但他们的性生活已经相当乏味。b女士不再对做爱感兴趣，a君因遭拒绝心情不佳，他们为此经常闹别扭，寻究原因主要在于b女士的沮丧情绪。半年前，b女士的母亲去世了，她非常难过，从而情绪压抑。而a君不明白妻子的沮丧会持续六个月，并且对性生活失去兴趣。其实，每个人遇到情感损伤、经济问题、工作挫折或处于非常的压力时，都会发生沮丧。
性神话性神话虽与性禁忌是两个极端，但它同样会损害人的性关系，g君和妻子就是个例子。g君有一些单身汉的朋友，他们经常吹嘘他们的性冒险，g君也从一些电视录像中看到介绍性技巧的表演，他渐渐觉得若有所失，以为他和妻子的关系没有其他人那样奇妙。
性禁忌e君和f女士结婚了四年，e君性无能的情况愈来愈严重。e君是由于性的禁忌而陷于痛苦的处境。他觉得“好女孩”不该和性扯上关系，由于认为妻子是个“好女孩”，因此，在与妻子做爱时总感到紧张并自责，最后发展到不愿意和她做爱。
沟通是保持良好性关系的关键夫妇两个都必须试着去了解另一个人，沟通是保持良好性关系的关键。追求夫妻性生活的更新，追求夫妻性生活活跃程度的提高，绝非偶尔一次的任务，而是一条需要夫妻终身不懈、携手同行的甜蜜幸福的“性途”。
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